أفضل 5 نصائح للعناية بالبشرة في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف أمر ضروري للحفاظ على نضارتها وحمايتها من أشعة الشمس القوية. في هذا المقال، نقدم لك خمس نصائح أساسية تساعدك على العناية ببشرتك بطريقة صحيحة.
1. استخدمي واقي الشمس يوميًا
واقي الشمس هو خط الدفاع الأول ضد الأشعة فوق البنفسجية. اختاري واقيًا بدرجة حماية لا تقل عن SPF 30 وضعيه قبل الخروج بـ 15 دقيقة.
2. اشربي كمية كافية من الماء
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك.
3. نظفي وجهك بانتظام
التعرق في الصيف يزيد من انسداد المسام. استخدمي غسول وجه مناسب مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت.
4. تجنبي التعرض المباشر للشمس
حاولي البقاء في الظل بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، حيث تكون أشعة الشمس في ذروتها.
5. استخدمي ماسكات طبيعية
الماسكات الطبيعية مثل ماسك الخيار أو العسل تساعد في تهدئة البشرة وترطيبها بعمق.
باتباع هذه النصائح البسيطة، ستتمكنين من الحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة طوال فصل الصيف.